2015年より吉川めい氏監修の元、アディダスヨガトレーナー育成のためのマニュアル作成補佐や研修等を担当しています。
【2025_新規研修】
テーマはトータルウェルネス！
短時間で効率的に全身と心の整いを感じたい方のためのヨガプログラム。激しすぎず、程よく汗をかくことができる運動量です。呼吸法から始めることで、心と身体をつなぎ、集中力を高めるところからプログラムをスタートします。尾てい骨から頭のてっぺんまで、中枢神経の走る軸を丁寧に動かすフローはアディダスヨガの特徴でもあります。このフローにより、大切な内臓を収めている骨盤周り、その骨盤を支えている股関節周りへ、じんわりと流れる血液と気の巡りを感じることができるでしょう。エネルギーの循環を体内へと取り込んでいくように、最後はしっかり休息をとることで、心と身体の統合性を整えます。心と身体のつながりを密接に感じながら、ヨガで整える悦びを味わうプログラムです。
概要：
ポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき、
吉川めい氏が開発したフィットネスに進化したYogaです。
たくさんの運動量により筋力アップを促進し、効果的に強く美しい体を目指します。
様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。
■日時：2025年5月19日（月）26日（月）10：30-18：30 全2日間
■場所：都内
■講師：新村貴子/若松由貴子/福本薫
■受講条件：①現役のインストラクター / ②ヨガ指導歴1年以上
■内容：・ヨガとは？ ・ヨガの効果/効能 ・現代のヨガ/アディダス ヨガ ・アディダスヨガの目的 ・アディダスヨガのメソッド ・アディダスヨガの実践（ベーシック/トータルウェルネス）他。
■費用：￥110,000（税込）
■含まれるもの：マニュアル・DVD・adidasトレーニングウエア上下
お申込み方法
【2025_更新研修】
1. 8月 4日（月）10：30-17：30 ＠東京都内
2. 12月 5日（金）10：00-17：00 ＠オンライン
講師：新村貴子/若松由貴子/福本薫
費用：￥33,000（税込）
含まれるもの：マニュアル/DVD/adidas ウエア1セット
内容：「リカバリー・フロー」
初心者の方でも安心して参加できる、リラックスとリフレッシュを目的としたヨガプログラムです。
ゆったりとしたペースで進むフローの中で、無理なく心地よい汗をかき、全身の巡りを整えていきます。背骨をしなやかに動かし、股関節周りを丁寧にほぐすことで、身体に蓄積した疲れや緊張をやさしく解き放ちます。
後半では、月礼拝（Chandra Namaskara）を取り入れた流れるような動きが、心と身体の調和をさらに深めます。
そして、横になった状態で行うリラクゼーションポーズやリストラティブな呼吸法により、深い癒しと内側からのエネルギー回復を体感していただけるでしょう。日常生活の中で溜まった疲労を軽減し、心と身体に新たな活力をもたらすためにデザインされたプログラムです。